Artikel

Pola Makan Sehat

Kebiasaan makan banyak dan tak terkendali? Alhasil perut buncit dan tidak bersemangat. Hati-hati mungkin anda salah mengartikan lapar yang anda rasakan. Seringnya, anda tidak dapat membedakan saat tubuh benar-benar lapar dan membutuhkan makanan dengan rasa lapar karena keinginan sesaat atau lapar palsu. Jika anda sering merasa lapar dan mengikuti keinginan anda tersebut, kenaikan berat badan bahkan obesitas dapat mengikuti anda.

Continue reading “Pola Makan Sehat”

Sehat di tengah Pandemi

Menjadi sehat tentu saja menyenangkan. Banyak hal yang hanya bisa dilakukan selagi kita sehat, tapi menjadi selalu sehat itu butuh usaha lebih. Apalagi di tengah pandemi begini, menjaga kesehatan jadi butuh usaha ekstra.

Tapi tenang, kita tetap bisa selalu jaga kesehatan meski di tengah pandemi, lho! Emangnya bisa? Tentu bisa!
Caranya dengan selalu menjaga imunitas tubuh.
Apa sih imunitas tubuh itu?

 

Imunitas tubuh adalah sistem kekebalan tubuh terhadap berbagai penyakit. Jadi sebetulnya, tubuh kita sudah punya sistem kekebalan alami, tapi kita tetap perlu menjaga agar sistem kekebalan alami itu tetap kuat untuk menghadapi berbagai penyakit.

Caranya?

page1image40208912

Continue reading “Sehat di tengah Pandemi”

Kebiasaan Rajin Mencuci Tangan

Menjaga kesehatan dimulai dari hal kecil seperti mencuci tangan, terlebih lagi di masa pandemi seperti ini, dimana mencuci tangan yang sebelumnya sepele menjadi sangat penting. Mulai dari tempat ibadah umum, mall, supermarket hingga café dan tempat umum disediakan tempat khusus untuk mencuci tangan. Pada bacaan ini, kami akan memberikan informasi terkait tujuan, tata cara dan manfaat daripada mencuci tangan itu sendiri.

Continue reading “Kebiasaan Rajin Mencuci Tangan”

PENGARUH NARKOTIKA TERHADAP KEBUGARAN TUBUH

Hingga kini, masih banyak orang yang menjadi korban dari penyalahgunaan obat-obat terlarang, disebut juga narkoba atau narkotika, termasuk dalam kelompok zat-zat adiktif yang disebut NAPZA. Di Indonesia, obat-obatan terlarang ini lazim disebut sebagai narkoba, yakni singkatan dari narkotika, psikotropika, dan bahan berbahaya lainnya.

Beberapa orang menggunakan narkoba sebagai alasan untuk mendapatkan kesenangan, meringankan stres, atau pelarian dari masalah hidup yang dialami. Sayangnya, narkoba malah membawa lebih banyak dampak negatif, terutama pada kesehatan tubuh. Terlebih narkoba umumnya memiliki efek kecanduan yang membuatnya berbahaya jika dikonsumsi tanpa pengawasan dokter atau disalahgunakan

Continue reading “PENGARUH NARKOTIKA TERHADAP KEBUGARAN TUBUH”

Permainan Bola Voli

Sejarah Bola Voli

Bola voli pertama kali di temukan oleh seorang tokoh asal Amerika bernama William G. Morgan pada tahun 1895. Pada awal penemuannya, bola voli ini diberi nama “Mintonette. Mintonette sebenarnya merupakan sebuah permainan yang diciptakan dengan mengkombinasikan beberapa jenis permainan. Tepatnya, permainan Mintonette diciptakan dengan mengadopsi empat macam karakter olahraga permainan menjadi satu, yaitu bola basket, baseball, handball (bola tangan), dan badminton. Dikutip dari New England Historical Society di sebutkan” Putting his mind to the challenge, Morgan examined the rules of sports such as baseball, basketball, handball and badminton. Taking pieces from each, he created a game he called Mintonette. He took the name from badminton” nama mintonette terinspirasi dari olahraga bulu tangkis yang sudah ada sebelumnya, begitu pula dengan perlengkapan serta teknik permainannya.

Continue reading “Permainan Bola Voli”

Pola Makan Sehat

Pola Makan Sehat Kebiasaan makan banyak dan tak terkendali? Alhasil perut buncit dan tidak bersemangat. Hati-hati  mungkin anda salah mengartikan lapar yang anda  rasakan. Seringnya, anda tidak dapat membedakan saat tubuh benar-benar lapar dan membutuhkan makanan dengan rasa lapar karena keinginan sesaat atau lapar  palsu. Jika anda sering merasa lapar dan mengikuti  keinginan anda tersebut, kenaikan berat badan bahkan obesitas dapat mengikuti anda. Kenali hal-hal berikut untuk mencegahnya, makanan sehat dan cara makan yang baik tidak akan  menambah berat badan, justru membuat tubuh kita semakin sehat. 

Continue reading “Pola Makan Sehat”

Hidup Sehat Dimulai dari Makanan

HIDUP SEHAT DIMULAI DARI MAKANAN

 

Konsumsi makanan sehat setiap hari sangat direkomendasikan untuk mencukupi kebutuhan gizi harian. Hal ini sebetulnya ga sulit buat dilakuin karena pilihan makanan sehat yang baik untuk dikonsumsi setiap hari ada banyak ragamnya. Selain itu, makanan dapat meningkatkan imunitas tubuh karena kandungan gizi yang terkandung di dalamnya. Nah, banyak banget kan manfaat yang bisa kita dapetin lewat makanan sehat, tentunya bukan cuma kenyang aja. Continue reading “Hidup Sehat Dimulai dari Makanan”